A manutenção de cabelo e unhas saudáveis envolve uma combinação de bem-estar geral, alimentação adequada e cuidados diários. Neste artigo vamos partilhar dicas para evitar a queda de cabelo e unhas fracas.
Como evitar queda de cabelo?
Para conseguir manter um cabelo forte, resistente e saudável deve utilizar champôs e condicionadores sem químicos, pois os químicos enfraquecem o couro cabeludo. Tenha sempre em conta a composição dos produtos que usa e minimize a sua exposição a este tipo de substâncias.
A lavagem do cabelo deve ser realizada a cada dois dias, uma vez que o excesso de lavagens conduz à perda de óleos naturais do cabelo e ao consequente desgaste da saúde capilar. O excesso de lavagem traduz-se em cabelos mais secos e quebradiços. De forma a manter o seu cabelo saudável, limite a utilização de utensílios para o cabelo, como pranchas ou secadores. Caso utilize estas ferramentas, aplique um spray protetor e não exponha o seu cabelo a temperaturas muito altas.
Mantenha as suas unhas saudáveis
- A hidratação tem um papel fundamental na saúde das unhas. Considere a utilização de produtos, como cremes de mãos, para proteger as suas unhas de químicos e excesso de água.
- Evite roer as unhas. Esta prática frequente enfraquece as unhas e torna-as pouco atraentes. Para evitar este hábito negativo, existem vernizes com sabores desagradáveis que deve considerar utilizar.
- A utilização excessiva de produtos para as unhas (como o verniz) é prejudicial para a sua saúde e torna-as mais fracas ao longo do tempo. Não faça este tipo de tratamentos de forma consecutiva e deixe as suas unhas ao natural durante alguns dias.
- Tanto para evitar a queda de cabelo, como para manter as unhas saudáveis, a alimentação é essencial para garantir que consome uma variedade de nutrientes fundamentais, como biotinas, Zinco, Ferro, Vitaminas A, C e E e Ómegas. Inclua ovos, peixe ou sementes na sua dieta para promover a resistência do seu cabelo e unhas.
Beauty Caps para evitar queda de cabelo e unhas fracas
Se por vezes tem dificuldade em obter os nutrientes necessários, a suplementação pode ser a solução adequada. Beauty Caps é um suplemento alimentar natural da Viva Melhor, composto por Cobre, Zinco e Selénio, que contribui para o cuidado da pele, do cabelo e das unhas.